La campaña ‘Navidad con vida plena’, promueve el autocuidado emocional e identificación oportunidad de señales de alerta
Con orientación a la prevención en salud mental durante la temporada decembrina, se presentó la campaña “Navidad con Vida Plena”, por parte de la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ), a través del Instituto Jalisciense de Salud Mental y Adicciones (SALME).
La iniciativa promueve la adopción de una posición activa, autocuidado emocional, reconocimiento de las propias necesidades y el acceso oportuno a atención psicológica, especialmente en un periodo que puede implicar cambios de rutina y presión social o dificultades económicas.
Durante esta época es importante recordar que la salud mental forma parte clave de la salud de las personas, y que contar con una red de apoyo y atención profesional marca la diferencia en la calidad de vida de las personas, principalmente de quienes pasan por alguna dificultad.
Héctor Raúl Pérez Gómez, Secretario de Salud Jalisco, recordó la importancia de hablar con la sociedad respecto a la salud mental durante todo el año y particularmente en la época decembrina.
“Existen consideraciones, estudios que demuestran que la salud mental puede tener un impacto por diversas razones; principalmente, las expectativas que tiene el individuo y comunidades respecto a las fechas navideñas (…) Esto puede generar estrés, ansiedad, tristeza, melancolía y en ocasiones un estado depresivo” explicó Raúl Pérez.
El Secretario de Salud recalcó que estas fechas evocan recuerdos relacionados con seres queridos o eventos ocurridos durante todo el año. En ocasiones, también afectan a personas que no están con sus seres queridos o no cuentan con red de apoyo; lo que puede contribuir negativamente en la salud mental.
También señaló que la población, principalmente personas adultas mayores o infantes, puede sufrir patologías de la época como gripe, que impacta a la salud mental. Aunque también puede ocurrir lo contrario, las fiestas generan grandes expectativas, encuentros con seres queridos y eventos que generan alegría.
Dichos contrastes llevan a las instituciones de salud a transmitir a la sociedad el mensaje que la salud mental es importante que no se minimicen las emociones y recordarles que no están solos.
Con la campaña “Navidad con Vida Plena», la población fortalecerá su salud mental y detectará con antelación cualquier señal de alerta en sus seres queridos.
Héctor Hugo Bravo Hérnandez, Director General del OPD Servicios de Salud Jalisco, explicó que es un programa que el SALME realiza en esta época del año por considerar a la salud mental como una prioridad.
Es clave que el autocuidado involucre a los familiares y conocidos, que se recupere el equilibrio emocional con un carácter empático, cálido e inclusivo.
“Trabajando a través de SALME, el OPD SSJ continuará con guardias en los diferentes centros de salud durante toda la época decembrina y disponibilidad las 24 horas, los 365 días del año, en la línea de Atención en crisis 075 y la Línea de Salud”, señaló Bravo Hérnandez.
Invitó a la población a ser empáticos y apoyar a las personas que sabemos que pasarán solos las fiestas.
El cuidado de la salud mental es una prioridad, piden no minimizar su sentir, ya que la tristeza es una emoción normal, especialmente cuando se enfrentan pérdidas, ausencias o dificultades económicas.
Sin embargo, cuando los síntomas como desesperanza, irritabilidad, alteraciones del sueño o en la comida se prolongan por más de 15 días, se recomienda buscar apoyo profesional.
No existe una condición médica denominada depresión navideña, por lo que se exhorta a evitar el uso como diagnóstico, diferencial la tristeza con los trastornos depresivos y acudir a su red de apoyo o con un profesionista en salud mental.
Sergio Villaseñor Bayardo, Director de SALME, destacó que el objetivo es fortalecer la vida de las personas que viven en Jalisco.
“(Se quiere) desmitificar los mitos de la temporada, no es lo mismo una tristeza a tener más de dos semanas alteraciones en el sueño, alimento, ansiedad, desesperanza o irritabilidad (…) no es lo mismo la nostalgia pasajera a una depresión”, señaló Villaseñor Bayardo.
Aunque durante diciembre no se registra un incremento a las llamadas a la Línea de Atención en Crisis (075), se reconoce que algunas personas pueden experimentar afectaciones emocionales asociadas al contexto social, económico o familiar propio de estas fechas.
SALME recuerda a la población que la Línea de Atención en Crisis, 075 o 33-3833-3838, ofrece atención gratuita y confidencial, disponible las 24 horas, todos los días del año se ofrece contención y canalización oportuna.
Además, para reforzar, promover la salud mental y prevenir conductas de riesgo entre estudiantes y comunidad escolar de nivel bachillerato del Estado de Jalisco, lanzaron la campaña “Mensajeras y mensajeros por la vida”, la cual apuesta en la participación de 10 mil jóvenes de nivel bachillerato para 2026 y docentes, como promotores de la salud mental dentro y fuera de las aulas.
Los interesados se pueden registrar a la campaña en la plataforma mensajeros.salme.org, los registrados serán capaces de brindar apoyo inicial y detectar crisis o riesgos, pudiendo canalizar los casos con especialistas.
Sergio Villaseñor presentó las recomendaciones que se brindan desde SALME, incluyen las comunicación efectiva, conectarse con la familia, ser menos estrictos, celebrar responsablemente sin excesos, reflexión, descanso, apegarse al presupuesto económico y recordar que está bien ser felices pero no esforzarse para siempre estar felices.
El Secretario de Salud, el Director del OPD Servicios de Salud Jalisco y el Director General de SALME, reconocieron que las instituciones, la sociedad civil y los medios de comunicación son clave para fortalecer la salud mental, agradeciendo y reconociendo que el trabajo interinstitucional en conjunto con la sociedad logra amplificar la ayuda en salud mental a las personas.
Por el apoyo para la psicoeducación, las autoridades de Salud en el estado, otorgaron un reconocimiento a la embajadora Maestra Andrea Montes de Oca, como representante de la Fundación Ganar Sirviendo, Valor Rojinegro A.C.
Para saber más:
● De 2019 a la fecha, se atendieron 125 mil 672 llamadas en la Línea de atención en Crisis (075) y se generaron 52 mil 132 fichas de datos de contención emocional.
● Estadísticamente, las mujeres representan 54 por ciento de las llamadas y 44 por ciento los hombres.
● El motivo principal de consulta fue ansiedad, seguido por depresión.
Fuente: Gobierno del Estado de Jalisco
